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其他資訊
「少吃一點就會瘦！」
「多吃水果是有益無害！」
「吃白肉比吃紅肉好！」
「橘皮組織一旦生成就無法消除！」
這些關於瘦身健康的迷思，你真的確定嗎？
聊天時，常會聽到朋友說：「我不懂……兩週前我開始嚴格控制飲食。起初我掉了幾公斤，但接著連續好幾天，我的體重計連一厘米也不肯動。」
日常中我們也聽過很多說法，知道很多方法也看過很多產品，但總是很難從中辨別真偽。然後，對這些方法充滿期待，最後，卻與當初設定的目標大相逕庭的結果感到失望，於是開始採納其他說法。
放棄過度的控食瘦身吧。這只會讓你愈來愈胖！
作者多年來作為一個教練，陪伴在想要使自己變得更好的人身邊，最能感受到學員大大小小的苦惱。透過每天親自接觸，或經由作者自己的健身網站fitnext.com 間接接觸中，最常撼動作者的就是讓他們迷失自我或感到困窘的事情。
這本書是一個工具箱，在裡頭放進許多好用的方法，有助於破解那些作用在我們身上和圍繞於我們周遭的迷思。書中章節所提出的說法，都經過正式調查與合乎程序的驗證。在書中所讀到的建議，作者都身先士卒實驗過了，並將其融入日常生活，接著是作者的家人、朋友與學生。
- 作者： 艾文‧曼德沃 新功能介紹
- 譯者：劉姵忻
- 出版社：鼎茂 新功能介紹
- 出版日期：2016/12/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者莊友直／台北報導 可拍 360 影片的 VR 相機至今可說是百家爭鳴，除去專業級的機種外，隨身產品更是競爭激烈。近期異軍突起的 Insta360 更是在近期釋出新品預告，計畫在 8/29 推出新機之餘，似乎還要將 360 拍攝的創意再度提升，將以可環繞的運鏡方式衝一波？ 雖然官方網站僅以一張機身的仰視圖，搭配「一切不凡，盡在其中」的口號宣傳，實在是很難知道葫蘆裡在賣什麼藥；不過從科技外媒 Engadget 拿到的一個預告影片可發現，從一個疑似高舉 VR 相機的男子，搭配噴灑粉紅煙塵的女子影片，看似平淡無奇，但這個影片卻是以 360 度環繞的方式運鏡，根本嚇死人。 ▼從流出的影片來看，不僅可將一般 360 影片變成環繞方式運鏡，且接圖破綻、攝影機位置都藏得不錯 。（圖／翻攝自 Engadget） 類似的運鏡效果可從《駭客任務》的子彈時間，或是空拍機刻意為之的運鏡方式看見，其實以 360 度影片來看，類似的檢視角度可從 APP 中進行，但卻僅能經過手動方式，也不能儲存類似效果；要是 Insta360 真的能透過軟體後製（或是機身的視覺、陀螺儀定位）出類似效果，且範例影片接圖的破綻、攝影器材都藏得相當不錯，這樣的效果恐怕對僅具小行星效果的競品來說，皮恐怕要繃緊啦！ 資料來源：Engadget
▲人妻因為線上遊戲和小王發展婚外情。（圖／達志／示意圖） 社會中心／台北報導 一名長相甜美的年輕宅女小晴（化名）奉子成婚，但她婚後還是很愛玩，後來透過網路遊戲認識了許姓男子，兩人便成為「網公網婆」，大聊性愛話題、傳艷照，相關記錄被丈夫發現後丟了婚姻，也害許男挨告判賠12萬元。 據判決書，小晴去年因為線上遊戲認識了許男，兩人的角色便在遊戲裡結婚，但她們在現實世界也大聊性愛話題，用詞非常露骨，並相約見面，去年9月間親密合照被丈夫發現，後來又被查出她還傳送內衣褲照，甚至曾從新竹北上找許男，氣的丈夫提離婚。 小晴丈夫向法官控訴，他和小晴在100年8月5日結婚，隔年年初就產下一女，婚姻關係及家庭生活原本尚稱和諧，直到許男出現後一切都變了調，2人不僅對話曖昧，並多次討論性事，還有什麼兩個禮拜沒見，「見到一定要抱半小時、親半小時」的對話，研判妻子多次私會小王，並在發生關係後掰是虛擬性愛，因此提告求償100萬元。 法院審理時，許男則辯稱他跟小情只是網路上的情侶，聊天內容有露骨的「虛擬性愛」字句非常正常，這是為了彌補精神上之需求，沒有真的發生性關係，並指控人夫翻拍對話紀錄侵犯他人隱私權，主張相關紀錄不能作為證據。 法官認為，小晴丈夫並未使用竊聽、植入軟體等方式取得對話紀錄，而且小晴的隱私權在丈夫配偶權受侵害的情況下也應適度退縮，因此認定相關紀錄可以作為證據使用，而小晴多次與黃男親密對話，又傳內衣照、討論性愛體驗，明顯超過一般友誼分際，而且許男也曾說過「我不是你丈夫，不會把你逼到撞牆」等語，表示他早知道交談對象是人妻，侵害配偶權屬實，但因為沒有兩人通姦證據，僅判賠12萬元。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲人妻因為線上遊戲和小王發展婚外情。（圖／達志／示意圖） 社會中心／台北報導 一名長相甜美的年輕宅女小晴（化名）奉子成婚，但她婚後還是很愛玩，後來透過網路遊戲認識了許姓男子，兩人便成為「網公網婆」，大聊性愛話題、傳艷照，相關記錄被丈夫發現後丟了婚姻，也害許男挨告判賠12萬元。 據判決書，小晴去年因為線上遊戲認識了許男，兩人的角色便在遊戲裡結婚，但她們在現實世界也大聊性愛話題，用詞非常露骨，並相約見面，去年9月間親密合照被丈夫發現，後來又被查出她還傳送內衣褲照，甚至曾從新竹北上找許男，氣的丈夫提離婚。 小晴丈夫向法官控訴，他和小晴在100年8月5日結婚，隔年年初就產下一女，婚姻關係及家庭生活原本尚稱和諧，直到許男出現後一切都變了調，2人不僅對話曖昧，並多次討論性事，還有什麼兩個禮拜沒見，「見到一定要抱半小時、親半小時」的對話，研判妻子多次私會小王，並在發生關係後掰是虛擬性愛，因此提告求償100萬元。 法院審理時，許男則辯稱他跟小情只是網路上的情侶，聊天內容有露骨的「虛擬性愛」字句非常正常，這是為了彌補精神上之需求，沒有真的發生性關係，並指控人夫翻拍對話紀錄侵犯他人隱私權，主張相關紀錄不能作為證據。 法官認為，小晴丈夫並未使用竊聽、植入軟體等方式取得對話紀錄，而且小晴的隱私權在丈夫配偶權受侵害的情況下也應適度退縮，因此認定相關紀錄可以作為證據使用，而小晴多次與黃男親密對話，又傳內衣照、討論性愛體驗，明顯超過一般友誼分際，而且許男也曾說過「我不是你丈夫，不會把你逼到撞牆」等語，表示他早知道交談對象是人妻，侵害配偶權屬實，但因為沒有兩人通姦證據，僅判賠12萬元。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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